Moglo bi vas zanimati

Domaći lijekovi za hipertenziju, Ove namirnice prirodno snižavaju tlak i pospješuju zdravlje srca

Sadržaj

    Oprez je potreban i pri uzimanju biljnih lijekova jer oni nipošto nisu bezopasni, osobito ako se uzimaju bez savjetovanja s fitoterapeutom i farmaceutom.

    domaći lijekovi za hipertenziju

    Tlak ćete puno lakše uravnotežiti ako u prehrani smanjite unos kofeina i natrija solia povećate unos kalija, kalcija, magnezija i omega-3 nezasićenih masnih kiselina. Za takav učinak preporučuje se pojesti režnja češnjaka dnevno, a mogu se uzimati i kapi soka češnjaka koje se miješaju s vodom.

    domaći lijekovi za hipertenziju

    Glog Od davnina je glog prirodni lijek za srčanožilne bolesti, a nazivaju ga biološkom četkom za čišćenje žila od suvišnog kolesterola, triglicerida i mogućih ugrušaka. Glog obiluje mineralima i antioksidansima npr.

    Od cvjetova, listova i plodova gloga pripravljaju se razni čajevi, tinkture, likeri Celer Aromatične tvari koje celeru daju osebujan okus, ujedno pomažu uravnoteženju domaći lijekovi za hipertenziju tlaka.

    Naime, celer ima diuretička svojstva, a uz to smanjuje djelovanje stresnih hormona koji potiču sužavanje krvnih žila. Celer se u prirodnoj medicini koristi za ublažavanje bolova, npr.

    Visina krvnog tlaka ima utjecaj na cijeli organizam i naše ponašanje — može biti normalnih razmjera, ali i previsok ili prenizak. Vrijednosti krvnog tlaka razlikuju se ovisno o aktivnosti, dobi, lijekovima i zdravstvenom stanju. Nekome nizak krvni tlak, drugoj osobi može biti normalan. Gornja vrijednost predstavlja trenutak kada se srce stisne, dok se donja vrijednost javlja za vrijeme odmora srca između dva udarca. Visokim krvnim tlakam smatra se vrijednost od mmHg ili više za gornju vrijednostto jest 90 mmHg ili više za donju.

    Preporučuje se svakodnevno žvakati celer ili pojesti jednu stabljiku dnevno uz čašu vode, a možete njime obogatiti i juhe, salate i slično. Bazga Bobice crne bazge obiluju antocijaninom koji se smatra jednim od najjačih prirodnih antioksidansa.

    domaći lijekovi za hipertenziju

    Dokazano je da antocijanin uravnotežuje razinu kolesterola u krvi i štiti od srčanožilnih bolesti, pa tako i od povišenog krvnog tlaka. Blagotvoran je sok od bazgina cvijeta, a još su ljekovitiji pripravci od bazginih bobica: sirup, liker, vino, pekmez Ekstrakt bazginih bobica može se naći u prodavaonicama zdrave hrane i prirodnim ljekarnama.

    Odoljen Poznat kao valerijana i macina trava, odoljen je jedan od najpoznatijih biljnih lijekova za smirenje i nesanicu.

    domaći lijekovi za hipertenziju

    Zbog opuštajućeg učinka prepuručuje se i za sniženje krvnog tlaka. Visokotlakašima se preporučuju banane i sok od kokosa zato što sadrže mnogo kalija koji je nužan za ravnotežu krvnog tlaka.

    Zbog obilja tvari koje blagotvorno djeluju na srčanožilni sustav, na jelovniku za visoki tlak visoko kotiraju bademi, limun, grašak, ljuta paprika, med, riblje ulje i sok od mrkve.

    domaći lijekovi za hipertenziju