Hipertenzija dijeta za tjedan dana. Novi život malene Rite: 'Imam šest, a moje srce 11 godina...'
Viber Koliko ste dijeta dosad probali i čime ste se vodili u izboru najbolje dijete za vas?
Prema prvim rezultatima, uz ovaj način prehrane uspijeva se sniziti povišen krvni tlak, čak i uz dnevni unos soli od mg.
U nastavku se upoznajte s obećanjima, prednostima i nedostacima 5 popularnih dijeta, piše Zadovoljna. Izvorna dijeta je bila ograničena u izboru namirnica i kasnije je prilagođena uključivanjem voća i povrća.
Ova dijeta predlaže visoku konzumaciju bjelančevina i masti te niski unos ugljikohidrata. Obećanje: nagli gubitak kilograma već u samom početku provođenja dijete Prednosti: kratkoročna istraživanja su pokazala određeni gubitak tjelesne masti, privremeno poboljšanje razine masti i stabilnost razine glukoze u krvi, motivacija radi brzog početnog gubitka kikograma hipertenzija dijeta za tjedan dana je većina tog voda te visoku razinu sitosti Nedostaci: teško se provodi tijekom dužeg razdoblja, ograničen unos ugljikohidrata utječe na izgladnjelost u tijelu i normalno funkcioniranje mozga i živčanog sustava koji ovise o glukozi iz ugljikohidrata.
Zakiseljenost organizma i stvaranje ketona radi visokog unosa proteina što može dovest do problema s bubrezima i razvoja gihta.
Probavne poteškoće radi nedostatka vlakana iz cjelovitih žitarica te voća i povrća kod izvorne dijete. Zasnovana je na bilju, malim količinama krtog mesa i niskokaloričnim mliječnim proizvodima.
Obećanje: smanjenje visokog krvnog tlaka te gubitak na težini Prednosti: redukcija i taloženje masti u krvnim žilama te smanjenje krvnog tlaka, radi smanjenog unosa crvenog mesa, prehrana bogata vitaminima i mineralima radi velikog unosa voća i povrća, laka dostupnost namirnica uključenih u dijetu Nedostaci: nekima bi ograničen unos crvenog mesa i slatkiša mogao predstavljati problem, a bubrežni bolesnici bi trebali pripaziti radi velike količine kalija u dijeti.
U prve dvije faze daje se naglasak na visokom unosu proteina, a unos ugljikohidrata i masti je ograničen.
Obećanje: brzi gubitak na težini u samo tjedan dana Prednosti: u dijeti je ključna jedna namirnica pa ju je lakše upamtiti i provoditi te osigurava određeni gubitak težine zbog ograničenog unosa kalorija, namirnice korištene u ovoj dijeti su lako dostupne Nedostaci: zasićenost i dosada radi naglasku na jednu namirnicu koja u velikim količinama može izazvat nadutost, niski unos kalorija i masti s malo vlakana i osiromašen jelovnik.
Oprez kod trudnica, dijabetičara i osoba s poremećenim probavnim traktom.
VOJNA DIJETA: Izgubite 10 Kilograma Za 3 Dana
Hrana niskog GI uzrokuje maleni porast dok hrana s viskoim GI uzrokuje nagli porast razine šećera u krvi. Obećanje: mršavljenje uz održavanje niske razine inzulina i kontrole osjećaja gladi Prednosti: raznolika, zdrava i hranjiva dijeta, pomaže kod dijabetesa, raka debelog cijeva i jednostavno primjenjiva radi lake dostupnosti namirnica Nedostaci: naučiti i razlikovati namirnice po GI, određene GI za namirnice, ali ne i za gotove obroke radi bezbroj kombinacija.
- 5 najpopularnijih dijeta: Otkrijte koja je dijeta pravi izbor za vas - Hrvatski Medijski Servis
- Dash dijeta - kako da regulirate tlak i zdravo smršavite | spo-ovnilogia.com
