Sok od paradajza smanjuje pritisak - Srpskacafe

Sok od paradajza za visok pritisak

Kardiovaskularne bolesti odgovorne su za najviše smrtnih slučajeva u Sjedinjenim Državama, a ovo novo istraživanje moglo bi ponuditi novi način za smanjenje rizika.

sok od paradajza za visok pritisak

Istraživanja pokazuju da je prehrana jedna od najvažnijih promjena u načinu života koja se može promijeniti radi boljeg zdravlja. Ovo novo istraživanje iz Japana postavlja pitanje može li neslani sok od paradajza pomoći u snižavanju markera kardiovaskularnog rizika poput krvnog pritiska i LDL holesterola. Autori studije pretpostavili su da sok od paradajza "sadrži mnoštvo bioaktivnih jedinjenja poput karotenoida, vitamina A, kalcijuma i gama-aminobuterne kiseline, koji mogu igrati ulogu u održavanju fizičkog i psihološkog zdravlja, uključujući prevenciju kardiovaskularnih bolesti".

sok od paradajza za visok pritisak

Učesnici studije regrutovani su među lokalnim stanovništvom u Kuriyami, Hokkaido, Japan. Protokol studije pregledao je i odobrio Odbor za pregled medicinskog i stomatološkog univerziteta u Tokiju, a od svih sudionika je pribavljena pismena saglasnost. Leci su poslati lokalnim stanovnicima u dobi od 20 do 74 godine, a održano je nekoliko brifinga kako bi se regrutovalo što više učesnika.

sok od paradajza za visok pritisak

Svi učesnici su tokom godine studije dobivali onoliko nesoljenog soka od paradajza koliko su željeli. Morali su voditi evidenciju o dnevnoj konzumaciji soka od paradajza, kao i o bilo kojem liječenju i promjenama. Rezultati su se prikupljali svaka tri mjeseca i izračunavali ukupnu potrošnju soka tokom svakog dana.

Evo šta će se dogoditi ako svakog dana pijete jednu čašu soka od paradajza!

Pad masnih supstanci Rezultati su pokazali da je među onima s visokim holesterolom zabilježen prosječni pad masne supstance od 3,3 posto, koji može blokirati krvne žile i izazvati srčani i moždani udar. Istraživači vjeruju da je likopen koji se nalazi u paradajzu taj koji sprečava nakupljanje plaka u arterijama, uzrokujući pad sistoličkog i dijastoličkog krvnog pritiska.

Sok od cvekle u trudnoci Sok od cvekle za anemiju, pritisak, rak, upotreba u trudnoći. Cvekla Beta vulgaris poznata po svojoj crvenoj ili tamnoružičastoj boji, spada u ukusno i zdravo povrće kome je teško nabrojati sva korisna svojstva — u ishrani i u lečenju.

Oni tvrde da likopen djeluje tako što inhibira LDL-holesterol što može dovesti do otvrdnjavanja arterija. Studija takođe tvrdi da spojevi koji se nalaze u paradajzu mogu smanjiti apsorpciju dijetalnog holesterola u kompenzira hipertenzija crijevu i sintezu holesterola u jetri.

sok od paradajza za visok pritisak

U prosjeku je krvni pritisak pao kod sudionika za tri posto kod onih koji nisu liječeni hipertenzijom. Uticaj soka od rajčice na zdravlje bio je sličan među ženama, muškarcima i različitim dobnim skupinama, prema nalazima objavljenim u časopisu Food Science and Nutrition.

Snizite krvni pritisak uz sok od paradajza Ukusan i zdrav napitak Paradajz je neizostavan dio kuhinja širom svijeta. Ovo nevjerovatno crveno povrće, ne samo da ima izuzetan i specifičan okus, već ima i nekoliko prednosti za vaše zdravlje i ljepotu. Ovo povrće je odlično za vaše zdravlje, a jedan od načina da ga konzumirate je i priprema zdravog soka od paradajza. Ostali ključni vitamini koje sadrži sok od paradajza su B1, B2, B3, B5 i B6, te minerale poput kalijuma, mangana i željeza.

Autori sok od paradajza za visok pritisak studije prethodno su objavili sličnu studiju Visok nivo ove vrste masti može doprinijeti aterosklerozi. Kritičari pozivaju na oprez u vezi s ovim vrstama studija, upozoravajući da ne uzimaju u obzir druge izbore hrane i načina života.

sok od paradajza za visok pritisak

Takođe pročitajte: 21 hrana koja podiže nivo krvnog pritiska Kako prirodno smanjiti krvni pritisak Šta uzrokuje promjenu krvnog pritiska nakon jela?