Kako kalij utječe na visoki krvni tlak? - Zdravlje -

Kalij visok pritisk

Sadržaj

    Vezane vijesti Znanstvenici iz Centra za istraživanje metabolizma i arteroskleroze u Louisvilleu otkrili su da grickanje grožđica tri puta dnevno blago može smanjiti krvni tlak u odnosu na druge vrste grickalica.

    kalij visok pritisk

    Harold Bays. Osobe koje su u studiji redovito jele grožđice smanjile su sistolički krvni tlak gornji broj u očitanju krvnog tlaka koji govori kako srce kuca i dijastolički krvni tlak donji broj u očitanju koji bilježi relaksaciju srca između dva otkucaja. Kivi Konzumirate li tri kivija dnevno, smanjit ćete krvni tlak.

    kalij visok pritisk

    Znanstvenici su otkrili da su crvenilo lica u hipertenzije koje su jele kivi imale niži sistolički krvni tlak od onih koji su u istom istraživanju jeli jabuke.

    Poznato je kivi da su bogat luteinom, što znači da ima antioksidativna svojstva.

    kalij visok pritisk

    Banane Studija objavljena Znanstvenici s Medicinskog fakulteta St. George Medical u Londonu otkrili su da su ljudi koji su konzumirali kalijev citrat, koji se prirodno nalazi u hrani, imali isti učinak snižavanja krvnog tlaka kao i osobe koje su uzimale kalijev klorid, koji je dostupan samo kao dodatak.

    Lubenica Lubenica nije samo osvježavajuće voće, nego i sadrži važne hranjive tvari, uključujući vlakna, likopene, vitamin A i kalij. Jedna vrsta aminokiseline koju sadrži lubenica ima učinak snižavanja tlaka, piše u studiji Sveučilišta u Floridi.

    kalij visok pritisk

    Ljubičasti krumpir Studija predstavljena prošle godine na sastanku Američkog društva kemičara pokazuje da korjenasto povrće ljubičaste boje snižava krvni tlak. Njima je sistolički i dijastolički krvni tlak pao na kraju promatranog razdoblja.

    Tofu Puno tofua i drugih sojinih proizvoda kalij visok pritisk je sa smanjenim krvnog tlaka, piše u studiji koja tvrdi kako su osobe koje su konzumirale više izoflavona koji se može kalij visok pritisk u soji, kikirikiju i zelenom čaja imaju niži sistolički krvni tlak od onih koji sdu konzumirali namirnice s manje izoflavona.

    Čokolada Čokolada je povezana s nižim indeksom tjelesne mase, a to uvijek može biti korisno za osobe s povišenim krvnim tlakom.

    Snizite visoki tlak s ovih pet namirnica - imcites. Razlikuju se dva stadija hipertenzije: 1. U statistikama čak više od jedne trećine mladih 16 do 34 godine pati od nekog oblika hipertenzije. Problemi sa visokim tlakom može dovesti do preranog starenja i oštećenja mozga. Konvencionalno rešenje za ovu sve rašireniju epidemiju je kontinuirano uzimanje lijekova Međutim, postoji i alternativni način snižavanja tlaka.

    Flavanoli, koji se nalaze u čokoladi, pomažu širenju krvnih žila, što pak može sniziti krvni tlak. Karin Ried, sa Sveučilišta u Adelaideu.

    kalij visok pritisk

    Kapsaicin, sastojak čili paprike, smanjuje krvni tlak, piše Huffington Post.