Ove namirnice prirodno snižavaju tlak i pospješuju zdravlje srca

Mandarine hipertenzija

View Larger Image Hipertenzija — visoki tlak Povišeni krvni tlak nazivaju još i tihim ubojicom. Već i lagano povišene vrijednosti tijekom niza godina oštećuju krvožilni sustav, što dovodi do ozbiljnih oštećenja koja za posljedicu mogu imati bolesti poput moždanog ili srčanog udara.

Mali agrumi.

Djelovanje povišenog tlaka na organizam Povišeni krvni tlak hipertenzija ozbiljan je poremećaj koji može nastati u bilo kojoj životnoj dobi, a ima cijeli niz uzroka koji do njega mogu dovesti. Sistolični tlak, ili kako ga još nazivaju gornji tlak, predstavlja pritisak krvi na stijenku krvnih žila mandarine hipertenzija trenutku kada srce potisne krv iz svojih šupljina u krvotok.

Mali agrumi. Citrusi za zdravlje

Dijastolički tlak, ili donji još ga zovu posebno obrazovanje u hipertenziji srčanipredstavlja pritisak u krvožilnom sustavu u trenutku kada je srce opušteno, prije nego će u svoje šupljine primiti novu krv koju treba istisnuti.

Mandarine hipertenzija djelovanje povišenog tlaka dovodi do nepovratnih promjena u građi mandarine hipertenzija krvnih žila. U početku stijenka zadeblja, a nakon određenog vremena postane rigidna i krhka i lako može puknuti.

hypericum uporabu u hipertenzije

Tada nastaju incidenti poput moždanog udara,  srčanog infarkta ili puknuća krvne žile u bilo kojem organu, što dovodi do ozbiljne narušenosti njegove funkcije. Ukoliko je povišeni tlak udružen sa povišenim masnoćama u krvipovišenom tjelesnom težinom i prisustvom plaka na krvnim žila, pušenjem i učestalom konzumacijom alkohola, posljedice mogu biti fatalne.

Što jesti ako imate visok krvni tlak?

Osnovni principi liječenja Prvi korak u liječenju ovog problema je regulacija prehrane i načina života. Sol je neophodna za normalno funkcioniranje organizma. Međutim, unošenje veće količine soli dovodi do osjećaja žeđi, što zahtijeva unošenje povećane količine tekućine u organizam.

pritisak kod starijih osoba

Sol zadržava vodu i time povisuje tlak u krvožilnom sustavu. Stoga se terapija uvijek započinje smanjenjem unosa soli u organizam.

jecanje dah hipertenzija

Tijekom prvih dana nakon regulacije unosa, iz organizma se prirodnim putem izbaci veća količina tekućine te se blago povišeni tlak može u potpunosti vratiti u normalne vrijednosti. Redovita fizička aktivnost, barem pola do jedan sat dnevno, pojačava cirkulaciju, što dovodi do boljeg rada krvožilnog sustava koji se onda lakše nosi sa povišenim tlakom.

Ukoliko tlak nije jako povišen, regulacija soli u prehrani i fizička aktivnost dovoljne su za njegovu regulaciju. Slijedeći korak je primjena diuretika, lijekova koji djeluju na bubrege i pojačavaju mokrenje.

Zobene pahuljice iznimno su bogate magnezijem, važnim nutrijentom na temelju kojeg je osmišljena i najpopularnija dijeta Dashpoznata po tome što, osim na gubitak kilograma, naglasak stavlja na zdravlje srca i krvožilnog sustava. Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Family Practice otkrilo je da se konzumacijom zobene kaše znatno smanjuje sistolički i dijastolički tlak kod osoba koje boluju od hipertenzije.

Time se iz organizma izbacuje dodatna količina tekućine. Ukoliko ove mjere ne pomognu, slijedi niz lijekova vazodilatatora koji za posljedicu imaju širenje krvnih žila, čime se dodatno smanjuje pritisak u žilama. Kada se ovi lijekovi ne kombiniraju sa gore navedenim dijetetskim mjerama i fizičkom aktivnošću, najčešće ih je potrebno uzimati tijekom cijelog života.

hipertenzija koliko vode dnevno

Pomoć iz prirode Prirodni pristup liječenju povišenog tlaka uvijek započinje regulacijom prehrane i fizičke aktivnosti.

Bitno je  napomenuti da mnoge namirnice sadrže skrivenu sol poput suhomesnatih proizvoda i mesnih prerađevina, slanih sireva, krekera, čipsa itd.

hipertenzija

Fizičku aktivnost treba povećavati postupno, savjetuje se od pola do jedan sat dnevno aerobnog vježbanja hodanje, trčanje, planinarenje, vježbe na orbitreku ili sobnom biciklu. Uz to bi bilo dobro regulirati i tjelesnu težinu.

prirodno sniženje tlaka

Univerzalni prirodni lijek za spuštanje krvnog tlaka je glog, i to njegov cvijet i listovi oko cvijeta. Koristi se u obliku SIPF-a, tinkture ili suhog standardiziranog ekstrakta spravljenog u kapsulama. Glog djeluje na simpatikus čime smanjuje napetost i tonus krvnih žila, te direktno na srce. On uravnotežuje srčanu akciju i uklanja simptome poput pojačanog osjećaja lupanja ili preskakanja srca.

Uz to se koriste i pripravci ljekovitog bilja poput lista koprive i preslice dobivenih SIPF metodom. Ove biljke imaju diuretsko djelovanje, potiču stvaranje mokraće čime se uklanja višak vode iz organizma.

MANDARINA ETERIČNO ULJE Ecocert (Citrus reticulata zest) Pranarom

Smanjena količina tekućine za posljedicu ima smanjenje tlaka u krvnim žilama. Ukoliko se uzimaju lijekovi za regulaciju rada srca, svakako se treba konzultirati s liječnikom ili školovanim fitoaromaterapeutom prije mandarine hipertenzija navedenog ljekovitog bilja. Ovisno o uzroku, visoki tlak može nastati i kod stresnih stanja, a tada djelujemo eteričnim uljima mažuranai mandarine. Najbolje je koristiti kombinaciju gore navedenih mjera i pripravaka.

  • Hipertenzije i vrtoglavice zbog onoga što
  • Ako se pojave takvi simptomi, hitno biste trebali prestati koristiti lijek i odmah se posavjetovati sa stručnjakom.
  • MANDARINA ETERIČNO ULJE Ecocert (Citrus reticulata zest) Pranarom
  • Izljevi bijesa kod djece: Što bi trebali, a što nikako ne smijete raditi kada dođe do tantruma Povišeni krvni tlak postaje sve češća bolest današnjice.
  • Slani hipertenzija
  • hipertenzija | Ponuda | Bio Terra Web Shop

Jednom kada je stavljen pod kontrolu, on više ne predstavlja opasnost za zdravlje, ukoliko se pridržavate preporučenih mjera i pravilno uzimate propisane pripravke te redovito kontrolirate vrijednosti tlaka.

Napisao: Valter Ajman, dr.

kako izliječiti hipertenziju 1 tjedan