Leti u ravnini s hipertenzijom

Kao što sam već spomenuo, to ovisi o genetici, ali i o nizu drugih čimbenika kao što su životne navike, prehrana, odmor, količina dnevnog stresa i slično.

Ovo nikako nemojte uzeti kao ispriku, već samo kao napomenu koju je dobro imati na umu ukoliko stvari ne krenu onako kako smo si zamislili. Sjetite se ovih riječi sljedeći put kada će vam se činiti da vaše vježbanje ne daje rezultata… Strpljivo, dat će!

Umjesto da u tijelo do e ~ista voda, organizam se mora baviti izlu~ivanjem tijelu stranih tvari i pripremati vodu kakva mu je u stvari potrebna. Porast konzumiranja kofeinskih napitaka, tvrdi dr.

Počnite s cardio treninzima i polako gradite vašu kondiciju. U kasnijim fazama treninga ovo će vam itekako dobro doći.

Dakle, intenzitet treninga ne mora biti velik. Bez brige, taj omjer će se kasnije promijeniti.

KAKO SNIZITI KRVNI PRITISAK?

Evo i za vas par savjeta: —  kombinirajte treninge na spravama i cardio treninge. Totalni ste ekspert i ustvari ne znate kako se malo celulita pojavilo na vašem tijelu Sve ok, događa se i najboljima!

Nemojte kriviti sebe i biti ljuti na svijet oko vas, već ubacite u petu brzinu i suočite se s mrskim neprijateljem. To će vam pomoći u topljenju masnih naslaga, a samim time će se i celulit brže povlačiti.

Možda ćete se nakon treninga osjećati super iscrpljeno, ali to je obično nuspojava nakon CF treninga — sretno s time!