Kako podignuti nizak pritisak
Foto: Guliver Shutterstock zdrava krava postala S visokim temperaturama i povećanjem vlažnosti u zraku, što prepoznajemo kao razdoblje sparine, kako podignuti nizak pritisak do širenja krvnih žila, pa se tad pogoršavaju simptomi niskoga krvnog tlaka.
Namirnice koje mogu pomoći podići nizak tlak - u ovom slučaju i sol možete biti korisna, ali
No u većini slučajeva niski tlak koji se javlja kod mladih i zdravih ljudi i nije nešto što treba zabrinjavati ako nije posljedica određene bolesti ili lijekova, te je najčešće dovoljno da se pacijent pridržava određenih mjera, kaže dr.
Tanja Pekez-Pavliško, liječnica obiteljske medicine. Možda te zanima Devet prirodnih načina na koje ćeš smanjiti visoki tlak Zdravlje Nemoj pretjerivati s kavom — brojna istraživanja pokazala su da kofein iz kave ne utječe bitno na povišenje krvnog tlaka kad je on nizak.
NIZAK KRVNI PPRITISAK -Simptomi i Lecenje prirodnim putem
Kofein potiče izlučivanje tekućine iz organizma pa zapravo dovodi do kontraefekta. Uravnoteži obroke, odnosno kloni se dijeta i prejedanja - nepravilan unos hrane usporava dotok krvi pa ćeš se osjećati još umornijom i nedostajat će ti energije za normalno funkcioniranje, pa je važno prehranu organizirati kroz više manjih obroka tijekom dana. Pojačaj unos namirnica koje su bogate vitaminima B skupine, naročito B12, te vitaminom C, kalcijem, željezom i bjelančevinama - preporučuju se zeleno lisnato povrće, naranče, banane, brokula, grah, suncokret, pšenične klice, cikla, celer, krumpir i suho voće.
Budi aktivnija - vježbanje može pomoći da dovedeš tlak u ravnotežu, no nemoj s tim započeti naglo, da ne izazoveš suprotni efekt. Preporučuju se vježbe poput brzog hodanja, laganog trčanja, plivanja, umjerene vožnje biciklom i rolanja.
Namirnice koje reguliraju tlak po preporuci nutricionistice Komentari 0 Komentiraj, znaš da želiš! Za komentiranje je potrebno prijaviti se.
Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.
