Muči vas nizak tlak? Evo kako si možete pomoći - tportal

Za nizak tlak sta je dobro. Vezane vijesti

Prehrana kao brza pomoć kod niskog tlaka

Međutim, nizak tlak iscrpljuje i ometa mnoge u vođenju aktivnog života. Ako je jako izražen, u rijetkim slučajevima može biti i po život opasan.

U tom je trenutku krvni tlak najviši i zovemo ga sistolički tlak tzv. U vremenu između dva otkucaja srca, dok se ono odmara, krvni je tlak niži i tada ga zovemo dijastolički tlak tzv. Tijekom dana vrijednosti krvnog tlaka variraju ovisno o položaju tijela, ritmu disanja, razini stresa, fizičkom stanju, lijekovima koje uzimate, onome što jedete i pijete, ali i o dobu dana obično je najniži noću i naglo se povećava nakon buđenja. Nizak krvni tlak hipotenzija može se činiti poželjnim i nekim ljudima uopće ne izaziva probleme, odnosno za nekoga može biti sasvim normalno stanje.

Krvni tlak je snaga kojom krv pritišće na stijenke arterija u dvije faze otkucaja srca. Sistolički gornji tlak je onaj koji srce stvara kad pumpa krv kroz arterije.

Unos kofeina Pijenje kave i čaja zelenog ili crnog mogu privremeno podići krvni tlak zbog toga što sadrže kofein. Ovo je osobito značajno ako se kava ili čaj popiju nakon obroka jer tako mogu smanjiti pad krvnog tlaka do kojega kod nekih ljudi dolazi nakon obroka. Kofein iz kave i čaja stimulira kardiovaskularni sustav i ubrzava rad srca zbog čega dolazi do povećanja krvnoga tlaka. U istraživanju iz Kofein iz kave spriječio je pad krvnoga tlaka nakon obroka kod ispitanika koji nisu u svom životu imali problema s drastičnim smanjenjem krvnoga tlaka nakon obroka.

Dijastolički donji tlak je tlak u arterijama dok se srce "odmara" između otkucaja. Iako prihvatljiv tlak varira od čovjeka do čovjeka, normalne vrijednosti sistoličkog tlaka su od do mm Hg, a dijastoličkog od 75 do 80 mm Hg.

Vrijednosti krvnog tlaka stalno variraju, čak i u kratkim vremenskim razmacima, na što utječu različiti čimbenici, kao što su položaj tijela, ritam disanja, konzumirana hrana, piće i lijekovi te količina povisen donji pritisak lecenje. Uobičajeno, krvni tlak najniži je noću, a naglo se diže u ranim jutarnjim satima, prije buđenja.

Da bi krvni tlak bio označen kao nizak, dovoljno je da je barem jedna od dvije mjerene vrijednosti niža od normalne.

Prehrana kao brza pomoć kod niskog tlaka | Kreni zdravo!

Primjerice, imate li gornji tlaka donji 55, smatra se da je tlak nizak. Osim kronično niskog tlaka, tegobe može izazvati i nagli pad tlaka. Primjerice, padne li gornji tlak sa na 90, možete osjetiti blagu vrtoglavicu ili čak kratkotrajnu nesvjesticu, jer mozak iznenada ostaje bez dovoljno kisika. Inače, simptomi niskog tlaka uključuju slabost, umor, osjećaj praznine u glavi, vrtoglavicu, oslabljenu koncentraciju, pomućenje vida, mučninu, ubrzano i plitko disanje, hladnu i blijedu kožu i žeđ.

U mnogim slučajevima nizak tlak nije ozbiljan problem. Imate li uobičajeno niske vrijednosti sistoličkog i dijastoličkog tlaka, a dobro se osjećate, dovoljne su liječničke kontrole s vremena na vrijeme. Čak i povremena blaža vrtoglavica, slabost ili potreba za ležanjem ne moraju biti zabrinjavajući, jer mogu biti posljedica i akutne dehidracije.

Ako su simptomi hipotenzije učestaliji ili naglašeniji, potrebno je obratiti se liječniku, jer možda upozoravaju na ozbiljnije stanje.

Uzroci niskog tlaka - trebamo li ga povećati, kada i kako?

U tom slučaju nije naodmet pratiti stanje i bilježiti u kojim se situacijama javljaju simptomi i koji. Što sve ruši tlak U medicini se razlikuje nekoliko tipova hipotenzije. Posturalna ili ortostatska hipotenzija je ona do koje dolazi u stojećem stavu.

Najčešće se javlja prilikom ustajanja, kad zbog promjene položaja tijela sila teže jače utječe na cirkulaciju. U tom slučaju se naglo zacrni pred očima i osjeti blaža vrtoglavica, zbog za nizak tlak sta je dobro osoba katkad mora najprije sjesti, a tek potom ustati.

za nizak tlak sta je dobro

Alternativno, treba podići jednu nogu na stolac ili rub kreveta, te nagnuti gornji dio tijela što je više moguće prema naprijed. Iako u stojećem položaju sila teža tjera krv prema dolje, tijelo to kompenzira ubrzanim radom srca i sužavanjem krvnih žila, kako bi dovoljno krvi doprlo do mozga. No, kod nekih osoba dolazi do poremećaja kompenzacijskog mehanizma, posljedica čega je nizak tlak.

Poremećaj može biti rezultat niza uzroka, među kojima se ističu dugo ležanje, manjak kretanja, vrućina, trudnoća, srčane bolesti, šećerna bolest, proširene vene, razni lijekovi i neurološki poremećaji. Posturalna hipotenzija češća je kod starijih ljudi, pa od nje pati petina starijih od 65 godina. Pojava niskog tlaka nakon jela zove se postprandijalna hipotenzija.

Pretežno zahvaća starije osobe, a posljedica je navale krvi u organe probavnog sustava nakon jela.

Namirnice koje mogu pomoći podići nizak tlak - u ovom slučaju i sol možete biti korisna, ali...

I u ovom slučaju kod zdravih osoba na djelu je kompenzacijski mehanizam, koji ubrzava puls i sužava žile kako bi opskrba mozga krvlju bila zadovoljavajuća. Imate li uobičajeno niske vrijednosti sistoličkog i dijastoličkog tlaka, a dobro se osjećate, dovoljne su liječničke kontrole s vremena na vrijeme Može doći i do neuralno uzrokovanoga niskog tlaka, zbog abnormalne signalizacije između srčanih klijetki i mozga.

za nizak tlak sta je dobro

Događa se zato što srce, i nakon pada tlaka, javlja mozgu da je tlak normalan ili čak visok, pa nema pokretanja kompenzacijskog mehanizma.

Nizak tlak može biti posljedica nekoliko zdravstvenih stanja, od naoko banalnih do vrlo ozbiljnih: dehidracija - dovodi do niskog tlaka jer se zbog smanjene količine tekućine smanjuje i volumen cirkulirajuće krvi.

Uzroci niskog tlaka – trebamo li ga povećati, kada i kako?

Može je izazvati nedostatan unos tekućine ili pak prekomjerni gubitak naporno vježbanje, boravak u vrućem okruženju, visoka temperatura, povraćanje, jak proljev ; trudnoća - budući da se krvožilni sustav tijekom trudnoće brzo širi, krvni tlak ima tendenciju snižavanja.

U prva 24 tjedna gornji tlak obično pada do deset, a donji tlak do 15 milimetara žive.

za nizak tlak sta je dobro

U pravilu, vrijednosti se vraćaju na normalu nakon poroda; srčane tegobe - vrlo spor puls bradikardijasrčani udar ili otkazivanje srca također mogu dovesti do niskog tlaka; hormonalni poremećaji - niskim tlakom rezultiraju prije svih hipoaktivna ili hiperaktivna štitnjača s pratećim manjkom, odnosno viškom hormona štitnjače.

Jednak učinak mogu imati adrenalna insuficijencija, nizak šećer u krvi i dijabetes zbog dehidracije uslijed pojačanog mokrenja ; manjak vitamina B9 i B12 - još je jedan potencijalni uzrok niskog tlaka, jer bez ovih vitamina tijelo ne proizvodi dovoljno crvenih krvnih stanica eritrocita ; lijekovi - do jačeg pada tlaka mogu dovesti alfa i beta-blokatori, lijekovi protiv Parkinsonove bolesti, triciklički antidepresivi i sildenafili Viagra ; hipovolemijski šok - najozbiljniji je oblik hipotenzije, a to je nagao i intenzivan pad tlaka, zbog čega tkiva ostaju bez dovoljno kisika.

za nizak tlak sta je dobro

Može nastati zbog obilna krvarenja, anafilaktičkog šoka ili "trovanja" krvi septikemije. Zahtijeva neodgodivu liječničku intervenciju, jer je u protivnom moguć smrtni ishod.

Terapija ovisi o ne poznavanju uzroka Ako je poznat uzrok hipotenzije, terapija se prilagođava toj spoznaji.

za nizak tlak sta je dobro

Međutim, ako ne postoji specifična terapija ili je uzrok nejasan, za povećanje vrijednosti tlaka i ublažavanje tegoba mogu se preporučiti neke opće mjere ili lijekove, a sve ovisno o dobi i općem zdravstvenom stanju. Tako se, primjerice, može preporučiti više soli u hrani, uz češće preglede srca zbog mogućih neželjenih učinaka povećana unosa soli.

Poželjno je izbjegavati obilna jela, osobito bogata ugljikohidratima, unositi više manjih, raznovrsnih obroka voće i povrće, peciva od integralnog brašna, ribu, krtu piletinu i puretinupiti više vode i kofeinskih napitaka kava i zeleni čajte smanjiti unos alkohola, jer on pospješuje dehidraciju.

Hranom protiv niskog tlaka

Uz to, nije naodmet nositi elastične kompresivne čarape, koje se inače preporučuju u slučajevima poremećaja venske cirkulacije, za nizak tlak sta je dobro sprečavaju zaostajanje krvi na periferiji. Protiv niskog tlaka primjenjuje se i nekoliko lijekova, primjerice fludrokortizon, koji povećava volumen krvi, a time i krvni tlak, te midodrin, koji je namijenjen ublažavanju posturalne hipotenzije, a djeluje tako da ograničava sposobnost širenja krvnih žila, čime obuzdava pad krvnog tlaka.

Datum objave članka: 1.