Dibicore su hipertenzija

Ishrana kod obolelih od hipertenzije

echinacea hipertenzije sto napraviti kad je nizak tlak

Uz to, kod gojaznih je neophodno smanjenje telesne mase do preporučenih vrednosti i povećanje unosa antioksidantnih vitamina C vitaminvitamin Ebeta-karoten i oligoelemenata selen, bakar, hrom, cink, magnezijum. Korekcija ishrane mora biti praćena odgovarajućom fizičkom aktivnošću jer se time postiže korekcija telesne mase i poboljšanje lipidnog statusa odnosno regulisanje još dva faktora rizika za nastanak ateroskleroze.

Fizička aktivnost se prilagođava trenutnom stanju kardiovaskularnog sistema bolesnika.

izolirane sistoličke hipertenzije kod dijabetesa liječenje hipertenzije vazotenz

Dijeta za povišeni krvni pritisak hipertenzija ishrana se najčešće spominje u literaturi dolazi pod imenom DASH dijeta engl. Dietary Approaches to Stop Hypertension.

Uglavnom nam je teko da korigujemo ishranu i odreknemo se omiljenih namirnica, a lekove u irokom luku zaobilazimo, jer taman posla da se trujemo hernijom. Naalost, posledice ovakvog stava mogu biti kobne i rezultirati infarktom srca i slogom, ali i drugim ozbiljnim posledicama. Procenjuje se da vie od tri miliona ljudi u Srbiji boluje od hipertenzije, a broj obolelih je u konstantnom porastu, prvenstveno zbog nezdravog naina ivota, koji ukljuuje lou ishranu, puenje, prekomernu upotrebu alkohola, nedovoljno fizike aktivnosti i svakodnevni stres.

Istraživanja su pokazala da DASH dijeta koja obiluje mlečnim proizvodima sa sniženim procentom masnoće, voćem i povrćem, može pomoći u smanjenju rizika od hipertenzije. Ona podrazumeva bar obroka sa mlečnim proizvodima sa sniženim procentom masnoće, više obroka voća i povrća, prestanak pušenja, ograničen unos masti i adekvatan unos kalcijumamagnezijuma i kalijuma.

hipertenzija pom povišeni kolesterol i hipertenzija

Primećeno je da vegeterijanci imaju znatno nižu stopu obolevanja od povišenog krvnog pritiska u odnosu na mesojede, kao i da se krvni pritisak povećava kad promene ishranu i počnu da jednu meso.

Hrana koja se preporučuje: riba, voće, niskomasni mlečni proizvodi, hrana s niskim sadržajem zasićenih masti, ekstradevičansko maslinovo ulje i povrće.

Visok krvni pritisak prirodni lek, ishrana, simptomi (hipertenzija)

Ukoliko Vam se svideo naš tekst, zamolili bismo Vas da nas podržite tako što ćete nas pratiti na Facebook-u ili Twitter-u. Pročitajte još.