BHP i kako se liječi

Self-hipnoza za hipertenziju

Riječ "auto-trening" skraćeno "AT" potječe od starogrčkoga.

tablete hipertenzija diroton nízký diastolický tlak příčina

AT uključuje opuštanje, samohipnozu, meditaciju i druge metode. Pojam "auto-trening" postao je popularan u ruskom jeziku, kao skraćenica za "autogeni trening". Vremenom se sadržaj izraza proširio, ali se i dalje koristi kao sinonim za autogeni trening. Široko razumijevanje U najširoj koncepciji koja se može naći u literaturi, auto-trening se tumači kao samostalne vježbe [1] [2].

cimet i voda za pritisak vysoký tlak v těhotenství příznaky

U ovom tumačenju, auto-trening može značiti gotovo svaku aktivnost koju osoba okreće na sebe. Teoretski, takva je definicija dopuštena, ali onda, na primjer, sve fizičke vježbe treba pripisati auto-treningu, što ne odgovara praksi. Češće, auto-trening se shvaća kao čitav niz metoda psihološke samoregulacije. AT se može definirati kao razvoj osobe i korištenje u životu vještina i sposobnosti povezanih s psihološkom samoregulacijom stanja i ponašanja [4].

  • Hipertenzija self-hipnoza - spo-ovnilogia.com - 13
  • Nesanica pod stresom može se manifestirati drugačije u svakoj osobi.
  • Sophora japonica aplikacija hipertenzije
  • Hipertenzija valsartan lijek
  • Vysoky tlak v tehotenstvi leky
  • BHP i kako se liječi

Razumijevanje auto-treninga, kao metode samoregulacije, aktivno se odražava u uobičajenoj, svakodnevnoj upotrebi riječi. Usko razumijevanje U izvornom, uskom smislu, auto-trening se koristi kao sinonim za autogeni trening [5] [6].

Zašto se pojavljuje nesanica?

U ruskim prijevodima djela utemeljitelja autogenog treninga, IG Schulz, autogeni trening i auto-trening koriste se kao ekvivalentni pojmovi, iako pojam "auto-trening" ne postoji u izvornom tekstu [7]. Dakle, u užem smislu, auto-trening je isti kao autogeni trening prema I. Schulzu - psihoterapijskoj tehnici koja se temelji na djelovanju opuštanja mišića i svjesne samoprezentacije. Postoje vježbe niže i više razine autogenog treninga.

  1. Lijekovi za nesanicu i stres - Koljeno
  2. Sunce hipertenzije bolesti
  3. Arterijska hipertenzija ppt
  4. Autotraining vježbe za smirivanje živčanog sustava - Shizofrenija February
  5. Kako postupati s glavoboljama napetosti napetosti
  6. self-hipnoza za prestanak pušenja
  7. BHP i kako se liječi - Lista lijekova za liječenje prostatitisa
  8. Pečenje soda hipertenzija Arterijska hipertenzija je jedan od najvećih javno-zdravstvenih problema današnjice, kako u razvijenim, tranzicijskim a pogotovo u.

Najviša razina nije bila rasprostranjena. Karakteristične vježbe početne razine: sugestija osjećaja težine, opuštenosti, topline, učinka na otkucaje srca [8].

Kako postupati s glavoboljama napetosti napetosti

Valja napomenuti da je sadržaj pojma autogenog treninga također doživio značajne promjene od objavljivanja prvih radova IG Schulza. Postoje mnoge nove modifikacije autogenog treninga, koje se značajno razlikuju od tradicionalne verzije. Međutim, većina stručnjaka i dalje ih naziva autogenim osposobljavanjem [9]. Krug određenih pojava Ne spadaju u self-hipnoza za hipertenziju auto-trening metoda regulacije, u kojima dominiraju neovisni vanjski utjecaji: upotreba psihoaktivnih tvari, intenzivna izloženost od self-hipnoza za hipertenziju ljudi, mediji itd.

Praktična primjena autotraininga 2. Medicinske primjene Najbolji rezultati auto-treninga pokazali su se u liječenju određenih bolesti uzrokovanih psihogenim uzrocima. To su bolesti kao što su neuroze, psihosomatski poremećaji, funkcionalni poremećaji.

Autotrening je posebno djelotvoran u liječenju neurasteničkih neuroza i poremećaja spavanja i seksualnih poremećaja koji proizlaze iz njegove pozadine [12].

da se pripremi za hipertenziju polydex hipertenzija

Osim glavnog tretmana, auto-trening se može koristiti za liječenje i ublažavanje raznih bolesti. Ovdje je nepotpun popis primjena: artritis, astma, radni bolovi i kontrakcije, neplodnost, mucanje, bol različitog podrijetla, depresija, ovisnost o drogama, kožne bolesti, pretilost i još mnogo toga [13].

Osnove autotraininga

Ljekoviti učinak auto-treninga javlja se i kroz utjecaj na pojedinačne organe i sustave tijela te kroz utjecaj na mentalnu razinu [14]. Primjena u sportu Autotraining može poboljšati sportska dostignuća.

Luscher indikatori Švicarski psiholog Max Luscher razvio je test koji omogućuje da se, crtajući uzorak boje, zaobiđe obrambene mehanizme tijela, dosegne svoju nesvjesnu razinu i odredi psihološko stanje osobe. U sklopu studije, pacijenti koji pate od psihičkih poremećaja su se testirali prije i nakon oporavka.

Oslanjajući se na njega, može se postići potrebna razina koncentracije, nositi se s pre-lansirnom neurozom, usaditi povjerenje u pobjedu, nadvladati kompleks inferiornosti ispred protivnika, brzo povratiti snagu, ubrzati ovladavanje složenim vještinama, koristiti skrivene rezerve [15]. Prve mogućnosti autotraininga za sportske aktivnosti bile su univerzalne za sve sportove. Profesionalna primjena Automatsko osposobljavanje koristi se kao sredstvo za poboljšanje vještina i povećanje povratka u brojnim stručnim područjima [13].

Postoje skupine čimbenika radne aktivnosti, za prevenciju i ispravljanje kojih se primjenjuje auto-trening [16]. Neuro-emocionalni stres. Posebno se izražava u zanimanjima s povećanom odgovornošću i ekstremnim faktorima rada. Monotonija rada.

Nikotin liječenje ovisnosti kako prestati pušiti Alain Charles narodnih lijekova

Taj se čimbenik često suočava s vozačima, montažerima na transporteru, nekim operaterima itd. Nepredvidljiv raspored rada i odmora. Autotraining stječe posebno značenje za ljude čija profesija nema jasan i trajan raspored: menadžeri, kreativna zanimanja, poduzetnici itd. Pravilno ovladavanje auto-treningom omogućuje vam da se odmorite duboko i potpuno za nekoliko minuta, uz minimalne zahtjeve za udobnošću [17].